Inteligencia emocional I sesión 9

diferencias entre emoción y sentimientos

emoción:

*se puede notar a través de acciones físicas

*es muy intenso

*dura poco

*instintiva

*esta ubicado en el sistema límbico 

sentimiento:

*no se puede notar 

*es mas estable

*es mas prolongado

*no es instintiva

*esta ubicado en la corteza pre-frontal

Inteligencias múltiples sesión 8

estilos de vida saludable II SESIÓN 7

En el perú existe una gran problemática referente a la salud, siendo especifico a una alimentación inadecuada a los también, llamados trastornos alimenticios, las enfermedades que este mal habita puede provocar son: la bulimia, anorexia y obesidad.

estilos de vida saludable sesión 6

unos buenos habitos diarios nos ayudaran a estar en forma tanto en nuestra vida profesional coo personal

conductas saludables:

sueño:

.no hacer ejercicios antes de dormir

.comer ordenado con un horario establecido

. no fumar antes de dormir

ejercicio físico:

.comer mucha fruta

.tomar mucha agua

.no comer chatarra

alimentación saludable:

.fruta en ayunas

.evitar las grasas

.reducir el consumo de azucares y sales

sexualidad responsable:

.usar anticonceptivos

.tener informacion del ttema

recibir orientacion

tiempo de ocio

.leer libros de interes

.actividades innovadoras

conocer y salir a lugares

realciones interpersonales:

.motivacion en tu entorno

.realizar salidas en un determinado tiempo

AUTOESTIMA II sesión 5

En la actividad que hicimos (el describir a la persona que teníamos en frente, a veces sin a verla tratado, en la hoja que tenía en la espalda) fue difícil, por una parte. Ya que, al menos yo no sabia que escribir sobre mis compañeros, y también me puse nerviosa al pensar que estarán escribiendo ellos de mi. La mayoría, pienso yo, trato de escribir algo bueno de la persona que nos toco, y creo que fue porque no queríamos que sintiera mal sino todo lo contrario. También, observe que todos estábamos con ese bichito dentro de nosotros que se preocupaba de lo que estaban escribiendo de nosotros, y eso me demostró que todos queramos o no, siempre nos preocupamos de alguna manera del que dirán. Además, me hizo ver que todos nos creamos una idea de lo que es otra persona muchas veces sin conocerla, y la mayoría de los casos son prejuicios tontos. Fue una actividad interesante y educativa para mi, junto con la actividad de compartir como es la persona ideal que queremos ser. Debido, a que esta última me enseño que nadie es perfecto y que todos tenemos ese ideal de persona, el cual queremos alcanzar a ser

Sesion 4
  

En la cuarta sesión realizamos una actividad la cual consistía, en ponernos papeles en la espalda y luego colocarnos como un circulo (un interno y un externo), para que luego de intercambiar de parejas escriban algo positivo en nuestra espalda (características).


tratamos los temas de autoestima, de como nos ven los demás y como nos vemos nosotros mismos, ademas de como vemos a las demás personas. luego de hacer todo ello debíamos elegir un compañero/a para hablar y conocernos mejor, anotar cualquier problema que tenga y luego proponer estrategias para solucionarlos 

Semana 3

Trabajo en equipo

El trabajo en equipo que hicimos en el salón fue, una dinámica llamada el rey dice, en esta actividad formamos equipos de 10 personas. con esas 10 personas debíamos formar letras a medida que la profesora dictaba hasta incluso formar pequeñas palabras de 3 letras, o en algún momento formas como la de un árbol, yo y mi equipo ganamos 3 puntos