Inteligencia emocional I sesión 9

diferencias entre emoción y sentimientos

emoción:

*se puede notar a través de acciones físicas

*es muy intenso

*dura poco

*instintiva

*esta ubicado en el sistema límbico 

sentimiento:

*no se puede notar 

*es mas estable

*es mas prolongado

*no es instintiva

*esta ubicado en la corteza pre-frontal

Inteligencias múltiples sesión 8

estilos de vida saludable II SESIÓN 7

En el perú existe una gran problemática referente a la salud, siendo especifico a una alimentación inadecuada a los también, llamados trastornos alimenticios, las enfermedades que este mal habita puede provocar son: la bulimia, anorexia y obesidad.

estilos de vida saludable sesión 6

unos buenos habitos diarios nos ayudaran a estar en forma tanto en nuestra vida profesional coo personal

conductas saludables:

sueño:

.no hacer ejercicios antes de dormir

.comer ordenado con un horario establecido

. no fumar antes de dormir

ejercicio físico:

.comer mucha fruta

.tomar mucha agua

.no comer chatarra

alimentación saludable:

.fruta en ayunas

.evitar las grasas

.reducir el consumo de azucares y sales

sexualidad responsable:

.usar anticonceptivos

.tener informacion del ttema

recibir orientacion

tiempo de ocio

.leer libros de interes

.actividades innovadoras

conocer y salir a lugares

realciones interpersonales:

.motivacion en tu entorno

.realizar salidas en un determinado tiempo

AUTOESTIMA II sesión 5

En la actividad que hicimos (el describir a la persona que teníamos en frente, a veces sin a verla tratado, en la hoja que tenía en la espalda) fue difícil, por una parte. Ya que, al menos yo no sabia que escribir sobre mis compañeros, y también me puse nerviosa al pensar que estarán escribiendo ellos de mi. La mayoría, pienso yo, trato de escribir algo bueno de la persona que nos toco, y creo que fue porque no queríamos que sintiera mal sino todo lo contrario. También, observe que todos estábamos con ese bichito dentro de nosotros que se preocupaba de lo que estaban escribiendo de nosotros, y eso me demostró que todos queramos o no, siempre nos preocupamos de alguna manera del que dirán. Además, me hizo ver que todos nos creamos una idea de lo que es otra persona muchas veces sin conocerla, y la mayoría de los casos son prejuicios tontos. Fue una actividad interesante y educativa para mi, junto con la actividad de compartir como es la persona ideal que queremos ser. Debido, a que esta última me enseño que nadie es perfecto y que todos tenemos ese ideal de persona, el cual queremos alcanzar a ser

Sesion 4
  

En la cuarta sesión realizamos una actividad la cual consistía, en ponernos papeles en la espalda y luego colocarnos como un circulo (un interno y un externo), para que luego de intercambiar de parejas escriban algo positivo en nuestra espalda (características).


tratamos los temas de autoestima, de como nos ven los demás y como nos vemos nosotros mismos, ademas de como vemos a las demás personas. luego de hacer todo ello debíamos elegir un compañero/a para hablar y conocernos mejor, anotar cualquier problema que tenga y luego proponer estrategias para solucionarlos 

Semana 3

Trabajo en equipo

El trabajo en equipo que hicimos en el salón fue, una dinámica llamada el rey dice, en esta actividad formamos equipos de 10 personas. con esas 10 personas debíamos formar letras a medida que la profesora dictaba hasta incluso formar pequeñas palabras de 3 letras, o en algún momento formas como la de un árbol, yo y mi equipo ganamos 3 puntos

SEMANA 1 - VALORES

Teoría del desarrollo moral
Lawrence Kohlberg realizo un estudio por el que definió los razonamientos morales como juicios de aceptación o desviación de las normas. Sus estudios de razonamiento moral están basados en el uso de paradigmas morales. Kohlberg realizo una escala del nivel de razonamiento moral a partir de la solución a esos paradigmas en un experimento con niños y adolescentes. Consideró que el desarrollo moral estaba directamente relacionado a la edad y el desarrollo psicológico. Kohlberg  estableció tres niveles con dos etapas cada uno. Considera que muchas personas progresan sólo hasta la cuarta o la quinta. Así mismo, considera que son universales, por tanto, válidas para cualquier época y cultura, además de irreductibles. Estos estadios son lineales, siguiendo un orden invariable en el desarrollo de cada individuo. Del mismo modo, los estadios o etapas no son acumulativos ya que ninguna persona puede pertenecer a dos estadios a la vez. Por lo tanto, cada uno de ellos es un todo indivisible. La única excepción la hace con el último, que aunque se tenga el desarrollo psicológico, el individuo puede ser moralmente del estadio anterior.


Nivel I: Moralidad Preconvencional.
Kohlberg considera el centro de esta etapa el control externo del individuo. Asi pues, el individuo realiza los actos en consecuencia a los efectos directos que produce (premio-castigo).


Nivel II: Moralidad convencional.
Los individuos asumen los papeles de las figuras de autoridad lo suficientemente bien como para decidir si una acción es buena según las instituciones (sociales). Con lo cual, tienen en cuenta las expectativas de la sociedad y sus leyes sobre un dilema moral.




Nivel III: Moralidad de principios o postconvencional.
Los juicios están basados en lo abstracto y por principios personales que no necesariamente están definidos por las leyes de la sociedad. Se establecen valores independientes a las instituciones (como la libertad y la vida), y en último termino, se los escala.

SESIÓN 02 - LIDERAZGO

SESIÓN 02 - LIDERAZGO

•  Auto-conocimiento: siempre trato de mejorar en todos los aspectos que aun me faltan y que necesitan mejorar, como persona debo no solo tratar de entenderme a mi mismo si no transmitir esa sensación de que se puede cambiar aunque se vaya mal.

•  Autoestima: siempre velar por mi bienestar fisico y mental, en pos de estar bien conmigo mismo y como me veo.

•  Autonomía: Si poseo una escala de prioridades. También, tengo criterio y objetivos propios (notas en la universidad, conseguir un empleo de medio tiempo). Desde que comencé en la universidad eh empezado a tomar mis propias decisiones y si me hago responsable de mis actos. 

•  Autogestión: Intento cumplir con lo que me propongo, la mayor parte lo consigo. Manejo bien mis emociones, pero se me es complicado gestionar mi tiempo y mis recursos si los administro bien. Mis actos si tienen coherencia con lo que digo, solo en casos que no sé cumple es cuando por ejemplo digo que voy hacer algo y no tengo tiempo o surge algo que tengo que atender, en esas situaciones no tiene coherencia

• Auto-motivación: siempre convencerte de que se puede cumplir todas las metas, pese a todo siempre se puede luchar para lograr aquello que se desea.